Обратиться к психологу впервые может быть волнительно и тревожно. Ниже я постаралась коротко раскрыть суть психотерапии и что она даёт в итоге. Когда есть ясность, то сделать первый шаг легче.
Психотерапия — это специально организованное безопасное пространство, где возможно поставить любой фрагмент своей жизни на СТОП КАДР и подробно рассмотреть его (увеличить, уменьшить, приблизить детали, рассмотреть).
Через такой «стоп кадр» можно ЗАМЕТИТЬ, то , что вы не замечаете в повседневной суете жизни. Как проигрываются привычные паттерны поведения, как вы выстраиваете отношения с собой и окружающими, РАЗГЛЯДЕТЬ механизмы защиты, ОБНАРУЖИТЬ место искажение реальности и т. д.
Терапия — это знакомство с самим собой и способами жить свою жизнь: Как я делаю выбор? Почему выбираю делать так, а не иначе? Как я выстраиваю отношения с людьми? Чего я хочу? Какой способ выбираю, чтобы удовлетворить свою потребность? Какие у меня ограничения и возможности?
Как результат, в процессе терапии, появ...
